Eine Lebenskrise ist eine Phase im Leben einer Person, die von starken emotionalen oder psychologischen Belastungen, Unsicherheiten oder Herausforderungen geprägt ist. Diese Krisen können durch verschiedene Ereignisse wie Verlust, Traumata, Beziehungskonflikte, berufliche Schwierigkeiten oder Identitätsfragen ausgelöst werden und führen oft zu einem Gefühl der Überforderung oder des Verlusts von Kontrolle.